La sophrologie contribue à l’ouverture de la connaissance de soi pour parvenir, dans une démarche active, à mieux appréhender et trouver les capacités d’adaptation pour surmonter les difficultés qui se manifestent à un moment donné de notre vie.
Parmi les champs d’application possibles, la sophrologie concourt à :
Mais la sophrologie contribue aussi à renforcer nos capacités au quotidien, et développer nos potentialités, comme :
La liste n’est pas exhaustive. Un suivi personnalisé permettra de déterminer et préciser ensemble vos besoins et vos objectifs, ainsi que leur évolution au cours de votre progression dans la pratique.
La pratique de la sophrologie à laquelle j'ai été formée, s’appuie sur des techniques de relaxation dynamiques, de respirations, et d’évocations positives. Ces techniques d’activation du corps et de l’esprit, permettent de prendre conscience de toutes les manifestations physiques et psychiques que nous éprouvons, vers la recherche d’un équilibre ou d'un mieux-être.