La Relaxation Non Verbale (RNV) est une pratique de relaxation corporelle profonde créée à la fin des années 70 par le kinésithérapeute Christian Desmarty. Elle s’inscrit pleinement dans le champ du bien-être et de la prévention de la santé.

Comment se déroule une séance ?

La RNV mobilise tout le corps par un enchaînement ritualisé de gestes doux : mobilisations passives des articulations, étirements progressifs et légères vibrations du corps :

• Posture : Allongé(e) au sol sur le dos, confortablement installé(e).
• Tenue : Habillé(e) (tenue souple).
• Objectif : Relâcher les tensions, accueillir ses émotions et prendre conscience de son schéma corporel, à son propre rythme.

Le + Sophrologie : Idéal en complément de la sophrologie, la RNV permet d'aller plus loin lorsque le mental est trop agité, épuisé, ou que la verbalisation est difficile.

Pour qui ? Les principales indications

La RNV est particulièrement recommandée pour :

• Gestion du stress, de l'anxiété
• Fatigue chronique et troubles du sommeil
• Détente, récupération physique et performance.
• Soulagement des troubles musculaires et articulaires.

Durée & Infos pratiques

• Séance courte : 30 minutes
• Séance complète : 1 heure

Chaque séance se clôture par un court temps d'échange pour accueillir vos ressenti.

Pour votre confort

• Optez pour une tenue souple (évitez les vêtements trop amples ou trop serrés, ainsi que les hauts à capuches).
• Prévoyez une paire de chaussettes.
• Retirez vos bijoux (bagues, colliers, bracelets) avant la séance.

Contre-indications

La RNV est une pratique de bien-être. Elle ne se substitue à aucun soin médical ou paramédical. Par mesure de sécurité, cette pratique est contre-indiquée pour : les femmes enceintes, les personnes porteuses de prothèses, les pathologies neurologiques ou motrices graves (AVC, cancer...), ainsi que les crises inflammatoires aiguës (lombalgies, arthrose).